Helló hétfő!

Egy új sorozatot indítok a héten: Mamma Hardcore.

Nagyon intenzív, de időben rövid, koncentrált gyakorlás lesz:

minden nap felteszek egy új órát, max 20 perc hosszú lesz,még a szülés utáni anatómiai változások és épülő izomzat figyelembevételével, DE egyre intenzívebb mentális és fizikai koncentrációt igényelve. Mindezt persze úgy, ahogy én szeretem csinálni és tanítani: folyamatos mozdulatok, építkezés, testi figyelem , fontos, szép részletek. Garantáltan felfrissülés, agymosás és szellemi fürdő, ugyanakkor jókora fizikai kihívás.

Az első óra kedden 11-kor kerül fel, és aztán minden nap egy újabb, szombatig, vasárnap pihenő :-)

Öt nap, ne hagyj ki egyet sem!